Mengawali tahun 2015
Puskesmas Curug mengadakan kegiatan senam Lansia
Senam
tersebut diikuti para lansia dan pra-lansia yang bertujuan untuk menyegarkan
tubuh dan memberikan kesadaran kepada masyarakat untuk menjaga kesehatan dan
berolah raga di waktu luang dibandingkan berdiam diri di rumah.
Manfaat Senam
Lansia :
- Memperlancar proses degenerasi karena perubahan usia
- Mempermudah untuk menyesuaikan kesehatan jasmani dalam kehidupan (adaptasi)
- Fungsi melindungi, yaitu memperbaiki tenaga cadangan dalam fungsinya terhadap bertambahnya tuntutan, misalya sakit.
- Sebagai Rehabilitas pada lanjut usia terjadi penurunan masa otot serta kekuatannya, laju denyut jantung maksimal, tolerasnsi latihan, kapasitas aerobik dan terjadinya peningkatan lemak tubuh.
- Dengan melakukan olahraga seperti senam lansia dapat mencegah atau melambatkan kehilangan fungsional tersebut. Bahkan dari berbagai penelitian menunjukan bahwa latihan atau olah raga seperti senam lansia dapat mengeliminasi berbagai resiko penyakit-penyakit seperti hipertensi, diabetes melitus, penyakit arteri koroner dan kecelakaan kecil.
Kegiatan senam Lansia ini di laksanakan setiap bulan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar